05
jun
Treniraj pametnije, ne više – efikasni treninzi od 20 minuta s minimalnom opremom
U današnjem užurbanom svijetu, pronalaženje vremena za duge treninge može biti izazovno. Međutim, efikasnost treninga ne zavisi od njegove dužine, već od kvaliteta i intenziteta. Kratki, ali intenzivni treninzi od 20 minuta mogu donijeti izvanredne rezultate, posebno kada se kombinuju s pravom opremom.
