Bilo da želite izgraditi snagu u gornjem dijelu tijela ili unaprijediti svoje vježbe za trbušnjake, naše bench klupe - ravne, podesive i Scott klupe - savršene su za kućnu teretanu i fitness centre.
Pogledajte našu ponudu danas i pronađite idealnu klupu za svoj trening prostor!
● Multi-Funkcionalna Klupa: Višenamjenska klupa za različite vrste treninga.
● Adjustable Multifunkcional Box Bench: Prilagodljiva višenamjenska klupa za svestrane vježbe.
● Podesiva klupa za trbušnjake: Idealan izbor za treninge trbušnjaka i donjeg dijela leđa.
● Mobilni Hip Trust Bench: Savršena klupa za vježbe jačanja kukova i gluteusa.
● Podesiva Bench Klupa: Omogućava trening pod različitim uglovima za ciljane mišićne grupe.
● Ravna bench klupa - Flat Bench with Rack: Klasična ravna bench klupa sa stalkom za siguran bench press.
● Bench Klupa: Standardna bench klupa za osnovne vježbe snage.
● GHD Klupa: Idealan alat za vježbe leđa, stražnjice i trbušnjaka.
● Vertical Knee Raise: Omogućava izvođenje podizanja koljena i trbušnjaka s vlastitom težinom.
● Body Stretcher: Pomaže u istezanju tijela za bolju fleksibilnost.
● Olympic Incline Bench: Osigurava stabilnost i efikasnost prilikom incline bench pressa.
● Utility Bench: Univerzalna klupa za razne vježbe s bučicama i šipkama.
● Olympic Decline Bench: Dizajniran za sigurno izvođenje decline bench pressa.
● Vertical Bench: Vertikalna klupa za trening ramena i gornjeg dijela tijela.
● Adjustable Abdominal Bench: Prilagodljiva klupa za trening trbušnjaka pod različitim uglovima.
● Roman Chair: Idealna za jačanje donjeg dijela leđa i trbušnih mišića.
● Preacher Curl: Omogućava izolaciju bicepsa za maksimalni rast.
● Olympic Flat Bench: Osnovna ravna bench klupa za profesionalne treninge.
● Scott klupa: Specijalizirana klupa za izolacijski trening bicepsa.
Izgradite snagu i postignite svoje fitness ciljeve uz naše kvalitetne bench klupe.
Pogledajte naš asortiman i opremite svoju kućnu teretanu ili fitness centar najboljom opremom!”
Vrste fitness klupa:
1. Ravne klupe: Ravne klupe su osnovna i najjednostavnija vrsta klupa. Koriste se za vježbe kao što su bench press, trbušnjaci, jednoručni potisci bučicama i mnoge druge. Stabilne su i pružaju dobru podršku tokom izvođenja vježbi.
2. Podesive klupe: Podesive klupe omogućavaju korisnicima da mijenjaju nagib klupe, prilagođavajući je u ravni, kosom ili obrnutom položaju. Ove klupe su svestrane i omogućavaju izvođenje različitih vježbi pod različitim uglovima, što pomaže u ciljanju različitih dijelova mišića.
3. Kose klupe: Kose klupe su specifično dizajnirane za izvođenje vježbi s nagibom, kao što su kosi bench press i vježbe za trbušne mišiće. Nagib klupe pomaže u fokusiranju na gornji dio prsa i trbušne mišiće.
4. Preacher curl klupe: Preacher curl klupe su specijalizirane klupe koje pružaju podršku za ruke tokom izvođenja bicep curl vježbi. Ove klupe pomažu u izolaciji bicepsa, omogućavajući korisnicima da efikasnije ciljaju ovu mišićnu grupu.
Prednosti korištenja fitness klupa:
1. Podrška i stabilnost: Fitness klupe pružaju čvrstu podršku tokom izvođenja vježbi, smanjujući rizik od povreda i omogućavajući pravilnu formu.
2. Svestranost: Klupe omogućavaju izvođenje širokog spektra vježbi za različite mišićne grupe, uključujući prsa, leđa, ramena, ruke i trbušne mišiće.
3. Poboljšana forma: Korištenje klupa pomaže u održavanju pravilne forme tokom vježbanja, što je ključno za efikasnost treninga i prevenciju povreda.
4. Ciljanje specifičnih mišića: Podesive i specijalizirane klupe omogućavaju korisnicima da precizno ciljaju specifične mišićne grupe, poboljšavajući ukupnu mišićnu simetriju i snagu.
Primjeri vježbi koje se mogu izvoditi na fitness klupama:
1. Bench press: Vježba koja cilja prsa, tricepse i ramena. Može se izvoditi na ravnoj, kosoj ili obrnutom klupi.
2. Dumbbell press: Jednoručni potisci bučicama izvode se na ravnoj ili podesivoj klupi, ciljajući prsa i ramena.
3. Flyes: Ležeći flyes s bučicama izvode se na ravnoj ili kosoj klupi, pomažući u jačanju i oblikovanju prsa.
4. Step-up: Vježba koja cilja noge i gluteuse, gdje se korisnik penje na klupu s tegovima u rukama.
5. Trbušnjaci: Vježbe za trbušne mišiće, kao što su sit-up i leg raise, mogu se izvoditi na ravnoj ili kosoj klupi.
6. Preacher curl: Bicep curl vježba koja se izvodi na preacher curl klupi, fokusirajući se na izolaciju bicepsa.
Fitness klupe su ključni alat za svakoga ko želi unaprijediti svoju snagu, izdržljivost i ukupnu fizičku kondiciju. Pravilna upotreba klupa može značajno poboljšati efikasnost vašeg treninga, omogućavajući vam da postignete svoje fitness ciljeve na siguran i efikasan način.