Inner & Outer Thigh

Inner & Outer Thigh sprava je specijalizirani alat za teretanu koji se koristi za izolirano jačanje mišića unutrašnje i vanjske strane bedara.

Ključne karakteristike:

• Ergonomski dizajn: Omogućuje udobno izvođenje vježbe.
• Podesiva težina: Dopušta prilagodbu intenziteta vježbe različitim nivoima kondicije.
• Grifovi za ruke: Ergonomski oblikovani grifovi za ruke pružaju siguran i udoban hvat.
• Podesiva širina: Neki modeli imaju podesivu širinu kako bi se prilagodili različitim anatomijama.
• Sigurnosne značajke: Neki modeli imaju sigurnosne značajke, kao što su zaobljeni rubovi ili zaključavanja, kako bi se spriječilo klizanje ili pad.

Popularne vježbe na Inner & Outer Thigh spravi:

• Inner thigh adduction: Vježba za jačanje mišića unutrašnje strane bedara.
• Outer thigh abduction: Vježba za jačanje mišića vanjske strane bedara.

Prednosti korištenja Inner & Outer Thigh sprave:

• Izolirani rad mišića bedara: Omogućuje ciljano jačanje mišića unutrašnje i vanjske strane bedara.
• Definicija mišića: Pomaže u postizanju definicije i reljefa mišića bedara.
• Poboljšanje ravnoteže i stabilnosti: Jačanje mišića bedara može poboljšati ravnotežu i stabilnost.
• Prevencija ozljeda: Jačanje mišića bedara može pomoći u prevenciji ozljeda koljena.
• Ergonomski dizajn: Omogućuje udobno izvođenje vježbe.