No products in the cart.
Standing Hip Thrust
Standing Hip Thrust
– Ciljanje mišića: Fokusira se na gluteuse, donji dio leđa i stražnji lanac mišića.
– Postura: Izvodi se u stojećem položaju, s blago savijenim koljenima.
– Pokret: Kukovi se guraju naprijed s naglaskom na stiskanje gluteusa.
– Varijacije: Može se izvoditi s opterećenjem (utezi, trake otpora) ili bez njega.
– Koristi: Pomaže u jačanju stražnjeg lanca i poboljšanju stabilnosti kukova i donjeg dijela leđa.
Delivery and return
Delivery and return
Shipping Information
Shipping Information
Composition and care
Composition and care
Opis
Standing Hip Thrust je vježba koja cilja gluteuse, donji dio leđa, i stražnji lanac mišića. Izvodi se tako da stojiš uspravno, blago savijaš koljena i zatim guraš kukove prema naprijed, stiskajući gluteuse na vrhuncu pokreta. Važno je zadržati leđa ravnima i fokusirati se na aktivaciju gluteusa, a ne donjeg dijela leđa. Ova vježba može se izvoditi s opterećenjem, poput utega ili trake otpora, kako bi se povećala intenzivnost.
Dodatne informacije
| Težina | 110 kg |
|---|---|
| Dimenzije | 151 × 121 × 146 cm |
| Profesionalna ili kućna | Profesionalna oprema |
| Model | 4Life Fitness |
| Stanje | Novo |
| Tip opreme | Strength |
Up-Sells Products
SOLD OUT
