Triceps dip je fitness mašina koja se koristi za jačanje i toniranje tricepsa, mišića smještenih na stražnjoj strani ruke. Ova mašina je dizajnirana kako bi omogućila efikasan i kontroliran pokret, idealan za vježbanje snage i izdržljivosti.
Na triceps dip mašini korisnik sjedi i oslanja se na naslone za ruke, dok su noge podignute i savijene. Kretanje se sastoji od spuštanja tijela prema dolje savijanjem laktova, a zatim povratak u početni položaj. Ovaj pokret aktivira triceps, ali i ramena i gornji dio leđa.
Mašina je opremljena podesivim težinama, što omogućava prilagodbu intenziteta treninga prema individualnim potrebama i ciljevima. Triceps dip je odlična vježba za jačanje gornjeg dijela tijela, poboljšanje stabilnosti i oblikovanje ruku.
Prilikom korištenja ove mašine, važno je održavati pravilnu formu kako bi se spriječile povrede i maksimalno iskoristile koristi vježbe.
Recenzije
Nema ocjene ipak